Corpul depinde de aportul regulat de substanțe nutritive. Lipsa vitaminelor și a microelementelor utile duce la epuizarea treptată a organelor, până la pierderea completă a funcționalității și dezvoltarea patologiilor. O dietă dezechilibrată este una dintre cauzele disfuncției erectile.
Influențând potența
Potența masculină este afectată de lipsa următoarelor vitamine și minerale:
- A este un nume comun pentru mai multe substanțe organice. Asigură secreția de hormoni sexuali și o conductivitate crescută a conductelor seminale. Un bărbat ar trebui să primească zilnic 1 miligram din această substanță.
- B1 sau tiamina stimulează activitatea sistemului cardiovascular și nervos, care afectează și erecția. Pentru un bărbat adult, necesarul zilnic de tiamină este cuprins între 1, 3 și 2, 6 miligrame.
- B2 sau riboflavina determină funcționarea sistemului endocrin care afectează libidoul. Un bărbat ar trebui să consume zilnic 2 miligrame din substanță.
- B6 - un grup de substanțe biologic active este unit sub această denumire generală. Compușii sunt responsabili pentru secreția de testosteron, funcția testiculară și a prostatei. Necesarul zilnic depinde de vârstă: după 19 ani este de 2 miligrame, după 60 de ani - 2, 2 miligrame.
- B12 sau cobalaminele sunt compuși organici biologici activi ai cobaltului. O concentrație suficientă de substanță (2, 4 miligrame pe zi) asigură creșterea dorinței sexuale.
- C sau acidul ascorbic stimulează circulația sângelui și sinteza testosteronului. Un bărbat ar trebui să consume zilnic 90 de miligrame din acest compus organic.
- D: Consumul normal al substanței (600 micrograme pe zi, după 70 de ani - 800 micrograme) reduce riscul de a dezvolta neoplasme de prostată, asigură o creștere a libidoului, a materialului seminal și a spermei.
- E - un grup de derivați de tocoferol. Îmbunătățește circulația sângelui, participă la secreția hormonilor sexuali, crește libidoul și calitatea spermei. Necesarul zilnic este de 10 miligrame.
- Zincul este una dintre componentele testosteronului, iar deficiența acestuia crește riscul dezvoltării sau agravării prostatitei. Nevoia corpului masculin pentru acest metal este de 15 miligrame pe zi.
- Seleniul este important pentru secreția de material seminal și testosteron. Până la 7 micrograme din acesta ar trebui să pătrundă în corp în fiecare zi.
Cum puteți completa deficitul?
Un om poate lua oligoelemente și vitamine pentru potență din alimente, prin aportul unei cantități crescute de anumite alimente sau din preparate speciale din dietă. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate pot fi obținute prin combinarea ambelor metode, ceea ce se explică prin mai multe circumstanțe:
- Până în prezent nu a fost posibil să se dezvolte un medicament complex care să poată servi ca un substitut alimentar cu drepturi depline. Pe lângă vitamine și minerale, alimentele conțin multe alte substanțe și substanțe nutritive de care organismul are nevoie.
- Anumiți compuși organici din alimente sunt conținuți în cantități neglijabile. Este aproape imposibil să mănânci suficiente alimente pentru a satisface nevoile tale zilnice de astfel de vitamine.
- Unele vitamine se găsesc în produsele naturale într-o formă slab absorbită de corpul uman.
- Pentru a determina cu exactitate concentrația unei anumite substanțe într-un produs, trebuie să vă asigurați că toate tehnologiile industriale și agricole sunt respectate cu strictețe. Fructele și legumele care își găsesc drumul pe rafturi par adesea atractive, dar în același timp sunt sărace în vitamine și oligoelemente.
- Consumul de alimente suficiente pentru a satisface necesarul zilnic de substanță poate duce la un exces de alte vitamine.
Problemele de erecție sunt cauzate nu numai de lipsa oligoelementelor și de vitamine, ci și de o serie de alte patologii și tulburări mentale. De asemenea, motivul poate fi în revizie severă - în acest caz, după o pauză bună, se pot observa îmbunătățiri în activitatea sistemului reproductiv. În acest sens, fiecare bărbat care suferă de slăbiciune sexuală ar trebui examinat de un specialist specializat.
Trebuie amintit că hipervitaminoza nu este mai puțin periculoasă decât deficiențele nutriționale. Conținutul crescut al unor compuși poate duce la patologii periculoase.
Dacă rezultatele testelor arată că cauza disfuncției erectile a unui bărbat este deficitul de vitamine:
- Se oferă recomandări pentru dieta zilnică - dieta este construită cu o proporție crescută de fructe de mare, ficat de vită, nuci, ierburi proaspete, legume, fructe de padure și fructe.
- Se prescrie un complex adecvat de vitamine și minerale. În plus față de numele medicamentului, medicul trebuie să vă spună exact doza. Când starea sistemului reproductiv se îmbunătățește și se restabilește echilibrul vitaminic și mineral, aportul zilnic de vitamine este redus sau se trece la un medicament cu o concentrație mai mică de substanțe active.
Îmbunătățirea erecției se observă de obicei în câteva săptămâni de la începerea tratamentului.