Toate sistemele corpului uman sunt interconectate. Pentru ca sistemul reproductiv să fie sănătos, trebuie să mănânci bine, să faci exerciții fizice, să faci sport sănătos și să petreci mai mult timp în aer curat. Dar toate acestea nu vor duce la rezultate atât de repede. Pastile? Pastilele pot ajuta „aici și acum", dar vă pot dăuna sănătății în viitor. Ce să faceți? Căutați un compromis. De exemplu, produsele care conțin mai mulți nutrienți importanți pentru erecție și, prin urmare, funcționează mai rapid și mai puternic. Ce fel de produse?
Produse pentru creșterea rapidă a potenței
- Spanac. Este bogat în acid folic, care crește fluxul sanguin, și magneziu, care ajută organismul să producă mai mult testosteron.
- Cafea. Relaxează mușchii și arterele penisului, făcând fluxul sanguin mai activ și o erecție are loc mai rapid și mai puternic. Două până la trei căni de cafea dimineața sunt suficiente.
- Merele. În principiu, sunt foarte benefice pentru întregul organism, iar când vine vorba de sănătatea sexuală, ajută organismul să producă substanțe pentru a lupta împotriva cancerului de prostată. Pe lângă mere, aceste substanțe se găsesc și în:
- Vinograd;
- Toate fructele de pădure: cireșe, afine, mure, căpșuni, zmeură.
- Curcumă.
- Piersicile, prunele și caisele nu numai că au un efect pozitiv asupra erecțiilor și sentimentelor de plăcere, dar cresc și senzațiile sexuale.
- Avocado conține zinc, care ajută organismul să crească nivelul de testosteron și vitamina E, care nu numai că îmbunătățește erecția, ci și calitatea spermei. Prin urmare, consumul de avocado este adesea recomandat atunci când un cuplu nu poate avea un copil.
- Ardeii iute conțin capsaicină, care ajută organismul să producă cantități mari de testosteron. Mâncarea condimentată crește, de asemenea, nivelul de endorfine, iar endorfinele provoacă o erecție.
- Morcovii conțin un carotenoid (care, de altfel, dă și morcovilor culoarea portocalie), care crește viteza de erecție și calitatea spermei - cantitatea și motilitatea acestora.
- Pe lângă morcovi, aceleași substanțe se găsesc și în cartofi.
- Ovaz. Ca să știți, acesta este considerat un afrodisiac! Serios! Datorită L-araginei, fulgii de ovăz ajută la atingerea rapidă a orgasmului și relaxează vasele de sânge, permițând sângelui să umple penisul mai repede.
- Roșiile îmbunătățesc calitatea spermei. Acum știi de ce să mănânci măsline și să bei suc de roșii înseamnă în sfârșit să crești.
- Orzul vă ajută să vă împiedicați să virați pentru o perioadă lungă de timp, deoarece este un carbohidrat complex care necesită mult timp pentru a se digera și vă permite să vă mențineți puterea pentru o perioadă lungă de timp.
- Ouăle sunt o proteină ideală care conține aproape toți aminoacizii și vitaminele din grupa D utile și necesare organismului uman, ceea ce are un efect pozitiv asupra libidoului.
- Nucile sunt foarte bogate în calorii, conțin o mulțime de grăsimi și substanțe care sunt benefice pentru întregul organism, inclusiv pentru sistemul reproducător.
- Pește: somon, știucă, midii, toate celelalte fructe de mare, cum ar fi creveții. Apropo, creveții nu sunt doar delicioși, conțin și o mulțime de nutrienți și sunt, de asemenea, foarte sățioși pentru că conțin multe proteine.
- Poate ați auzit că celebrul Casanova iubea midiile și că acestea sunt în general afrodisiace? Acest lucru se datorează fosforului - chiar crește libidoul.
- Castraveții conțin și fosfor și, de asemenea, cresc libidoul.
- Pepenele verde acționează asupra organismului după același principiu.
- Sparanghelul conține vitamina B9, care ajută la relaxarea vaselor de sânge din penis, umplându-l cu sânge mai activ. Sparanghelul promovează și circulația sângelui, ceea ce înseamnă că o erecție pare și mai puternică.
- usturoi și ghimbir. Funcționează pe același principiu ca și chiliul, dar usturoiul conține alicină, iar ghimbirul conține antioxidanți. Apropo, ghimbirul este considerat un afrodisiac puternic; Există chiar și parfumuri făcute cu aromă de ghimbir și, de asemenea, ameliorează durerile de cap prin îmbunătățirea circulației sângelui, astfel încât doamna ta să-l poată încerca și ea.
- Semințele de dovleac conțin mult zinc, care îmbunătățește producția naturală de testosteron.
- Pâinea integrală conține arginină, iar arginina ajută la relaxarea vaselor de sânge, astfel încât penisul să se umple de sânge mai repede. Arginina se găsește și în macrou, semințe de floarea soarelui și susan.
- Multe condimente îmbunătățesc circulația sângelui, în special cele picante. De exemplu, încercați să adăugați în mâncare mai multă nucșoară, muștar, coriandru, cardamom, cuișoare, piper negru și anason. Pe lângă astfel de condimente iute, picante, scorțișoara și cuișoarele au un efect pozitiv asupra erecțiilor.
Ce nu este?
Cu toate acestea, aceste alimente sunt cel mai bine evitate dacă doriți să vă mențineți sistemul reproductiv sănătos și puternic:
- Alcool. Înrăutățește circulația sângelui, deoarece mai întâi dilată vasele de sânge și apoi le îngustează sever. De asemenea, dăunează ficatului, iar ficatul este implicat în producția de testosteron.
- Brânza este sănătoasă datorită calciului, dar este și foarte grasă și o grăsime „simplu" care dăunează organismului în cantități mari.
- Același lucru este valabil și pentru consumul frecvent de fast-food.
- Zahărul reduce producția de hormoni sexuali, ceea ce duce la probleme de erecție. Nu, nimeni nu îți neagă dulciurile, pur și simplu nu ar trebui să le mănânci prea mult - de exemplu, dacă bei limonadă în fiecare zi, atunci e mai bine să o eviți.
Prin includerea alimentelor din lista „sănătoasă" de mai sus în dieta ta, nu numai că îți vei îmbunătăți erecția în scurt timp, dar vei deveni și mai sănătos în general. Și mănâncă delicios!