Nucile sunt recunoscute pe bună dreptate ca unul dintre cele mai utile produse pentru a crește potența masculină. Acestea conțin o gamă largă de aminoacizi înlocuiți și esențiali, precum și vitamine și minerale care sunt necesare pentru sănătatea vaselor de sânge, a inimii și a sistemului nervos. Nucile nu sunt afrodisiace. Pentru a consolida libidoul și pentru a îmbunătăți erecția, acestea ar trebui utilizate în mod regulat, dar în cantități mici.
Informații generale despre compoziție și avantajele nucilor pentru potență
Fiecare tip de nuci conține următoarele substanțe:
- Potasiu și magneziu. Aceste două elemente sunt responsabile de sănătatea sistemului cardiovascular: întărirea vaselor de sânge, reglarea presiunii și contribuția la alimentarea eficientă a sângelui celor mai mici capilare. Calitatea liniei nervoase depinde, de asemenea, de siguranța corpului cu magneziu și potasiu.
- B Vitamine V. Ele stimulează curățarea vaselor de sânge de depozitele de colesterol, îmbunătățesc transmiterea impulsurilor nervoase și asigură reglarea nervoasă a fibrelor de fibre netede ale pereților vasului. Fără vitamina B6, procesarea și absorbția proteinelor și aminoacizilor este imposibilă. Vitamina B9 este capul pentru sănătatea sistemului reproducător (participând la sinteza spermei).
- Vitamina E. -Un antioxidant puternic, în special necesar pentru sportivii bărbați, pentru a proteja celulele de radicalii liberi, al cărui număr crește după antrenament. Funcția de vitamină include, de asemenea, menținerea elasticității pereților vasculari, reglarea activității glandelor de gen (reduce gradul de hormoni feminini, cantitatea de testosteron liber).
- Vitamina S. Afectează o erecție - stimulează eliberarea de celule de oxid de azot, fără de care relaxarea ridicată a pereților vasculari este o relaxare ridicată a pereților vasului. Libido crește, de asemenea, vitamina C, protejează celulele Lydig de procesele oxidative distructive și restabilește structura structurii moleculelor de testosteron.
- Selen și Zinc - Elemente care sunt necesare pentru sinteza testosteronului și spermatozoizilor și mențin sănătatea prostatei.
- fosfor - Un stimulator al producției de lecitină, care reglementează producția de androgeni.
Conținutul elementelor necesare pentru potență în diferite tipuri de nuci este prezentat în tabelul 1.
Tabelul 1. Comparația tipurilor populare de nuci în conținut care sunt importante pentru elemente de potență (în mg la 100 g produs)
| Tip de piuliță | LA | Mg | P. | Zn | SE (în MCG) | Aproximativ. | Veveriță (în Gr.) | Grăsime (în Gr.) | Vitamine | ||||||
| E | CU | B5 | B1 | B6 | B9 (în MCG) |
B3 | |||||||||
| Acaju | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Salută | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| cedru | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| migdale | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| brazilian | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| alun | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Fistic | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Peanut | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Nuci pentru a crește potența Consumat în brânză, formă prăjită sau uscată, în tincturi, amestecuri sau în diferite feluri de mâncare. O combinație clasică - cu smântână sau miere. În mâncărurile cu carne sau pește, nucile sunt adăugate într -o formă mărunțită sau ca parte a sosurilor, dar experții nu recomandă combinarea acestui tip de produse din cauza digestibilității grave.
nuc
Efectul pozitiv al nucului asupra corpului și potența este un fapt dovedit. În plus, nu numai sâmburi, ci și partiții și boluri sunt utilizate. Fructele verzi (tinere) sunt cele mai utile pentru potență. Utilizarea regulată a nucilor nu numai că îmbunătățește eficacitatea, dar elimină și infertilitatea, ceea ce este cauzat de mobilitate scăzută și morfologie nesatisfăcătoare a spermatozoizilor.
Conținutul ridicat de potasiu, iod, magneziu și acizi grași nesaturați face ca nucile să fie indispensabile pentru a consolida eficacitatea bărbaților care suferă de hipertensiune arterială, boli coronariene și patologii vasculare. Produsul are un efect pozitiv asupra activității glandei tiroidiene, a cărei hormoni au un efect indirect asupra intensității producției de testosteron.
Rețetă clasică pentru amestec: 15 nuci, 200 g de smochine uscate, prune și stafide, tocați blenderul, introduse la frigider. Mănâncă noapte pe o lingură cu kefir sau smântână.
Dintr -o nucPresa rece extrage ulei, care influențează pozitiv și potența. Utilizarea regulată a produsului în alimente ajută la îmbunătățirea calității reflexelor nervoase, la accelerarea microcirculației din sânge și la eliminarea toxinelor și radionuclizilor. Uleiul de nuc poate fi adăugat la salate și în mâncăruri finite din pește sau carne. Principalul lucru este să nu fie încălzit, altfel un număr de nutrienți sunt transformați în toxine (cum ar fi mierea).
Acaju
Nuci Caiu de caju ocupă a doua poziție după brazilianul în conținutul SeleneiAcest lucru le distinge, de asemenea, de restul din punct de vedere al eficacității pentru a îmbunătăți eficacitatea. O parte suplimentară din vitamine și fibre, de exemplu, poate fi păstrată cu cajururi ca parte a salatelor de legume din morcovi proaspeți și sfeclă.
Reţetă:
- Pe o răzătoare grosieră, sfecla tânără pre -spălată și curățată (500 g) și morcovi (250 g).
- Adăugați 50 g de caju și tăiați ceapa verde.
- Restaurați un amestec de 150 g iaurt și o linguriță de miere.
Ghimbirul sau vârful de nucșoară poate adăuga salata. Aceste ingrediente contribuie, de asemenea, la creșterea eficacității.
alun
Alune și alune - fructe de alun cultivat și sălbatic. În cel de -al doilea caz, miezul este mai mic, dar există și suficiente elemente utile. Dacă găsiți Haselminglle Gucea în pădure, puteți să vă aprovizionați gratuit cu un produs valoros.
Lira agățată ajută la îmbunătățirea potenței bărbaților cu hiperplazie de prostată, varice și diabet. Odată cu pierderea în greutate, poate fi inclusă într -o dietă - conținut scăzut de carbohidrați, cu o valoare nutritivă ridicată. Pentru a răspunde nevoilor zilnice ale corpului în proteină, 10-12 piese sunt suficiente.
migdale
Dintr -o mână de migdale (aprox. - O propoziție completă pentru a menține și îmbunătăți potența. Migdalele sunt diferite Conținut ridicat de argină -30-40 g de fructe zilnice asigură creșterea fluxului de sânge și relaxarea vaselor de sânge în regiunea Paha.
Puteți găti din migdale Băutură utilă pentru potență: Grind 6 nuci și semințe din 3 cutii de manivelă (într -o polizor de cafea sau un mixer), amestecați un pahar de lapte, adăugați o lingură de miere. Migdalele sunt dificil de digerat, așa că este recomandat să o mănânci cu 15 minute înainte de masa principală.
Cedru
Nucile de cedru (semințe de pin de cedru) conțin o cantitate mare de grăsimi sănătoase și aminoacizi scurti (lizină, triptofaner, metionină) un gust original. 200 g de produs conține zilnic vitamina K, care reglementează gradul de încălcare a sângelui și este implicat în sinteza altor vitamine.
Nucile de cedru pentru potență pot fi utilizate după cum urmează:
- În salate;
- Sub formă de tinctură;
- Cu miere.
Rețetă de tinctură pe piulițe neîngrijite: Clătiți paharul fructelor, adormiți în pahar, turnați în 0,5 litri de vodcă și există timp de 40 de zile (după 3-5 zile, lichidul devine maro închis). După proces, tinctura este filtrată, puteți adăuga o lingură de miere sau zahăr. Folosiți 20 de picături timp de 3-4 săptămâni de trei ori pe zi.
Tinctura pe nuci decojite (durează 40 g), de asemenea, 40 de zile, dar trebuie să fie zguduită la fiecare 3 zile. Nucile decojite sunt doar o săptămână.
Peanut
Doar Arachis conține o cantitate semnificativă din punct de vedere clinic de resveratrol. Această substanță are următoarele tipuri de activități:
- Normalizați nivelul lipidelor din sânge și protejează vasele de depozite;
- Inhibă dezvoltarea celulelor canceroase;
- Reduce conținutul de zahăr;
- Previne tromboza.
Cel mai popular fel de mâncare din acest tip de nuci este Pastă arahianăAcest lucru este ușor de gătit acasă în prezența unui mixer.
Reţetă:
- Grind 200 g nuci într -un mixer.
- Adăugați o lingură de zahăr pudră și 2 linguri de ulei vegetal.
- Amestecați totul, depozitați amestecul în frigider.
Datorită conținutului ridicat de acizi de lămâie, alunele pot provoca alergii alimentare și tulburări digestive.
Nuca din Brazilia
Nucile braziliene diferă diferit de restul Conținut ridicat de seleniu - în 100 g 1553,8% din standardul zilnic. Acest element nu este sintetizat în corp, ci consumat activ și ca parte a spermei pe baza. Pentru bărbații care duc o viață sexuală regulată, nuca braziliană este cea mai bună opțiune pentru a umple deficiența de seleniu.
Rețeta pentru un cocktail nutritiv pentru a îmbunătăți potența:
- Înmuiați 20 de nuci în apă timp de 2 ore;
- Clătiți nucile, adăugați 4 date, turnați 2 căni de apă și macinați într -un blender.
- Se strecoară amestecul;
- Adăugați laptele care rezultă de la nuci la un mixer, o banană, o vanilie mică și o bătaie.
Îmbunătățiți potența Fără deteriorarea digestiei, nucile braziliene sunt cel mai bine combinate cu salate verzi.
Fistic
Bărbații folosesc cele mai prăjite fistic prăjit cu sare - ca o gustare pentru bere. Într -o astfel de „încadrare” nuci oferă ficatului și rinichilor grele, ceea ce este toate avantajele. Cel mai bun dintre toate - fructe uscate sau prăjite fără aditivi.
Fistic sunt incluse în rețetă pentru un număr mare de feluri de mâncare, inclusiv eficiență avantajoasă. Un exemplu este o salată simplă de desert pentru care sunt necesare 150 g de căpșuni și struguri, 50 g fistic și 2 linguri de ulei de măsline.
Reţetă:
- Tăiați căpșunile în 4 părți și struguri în 2 părți.
- Se amestecă cu fistic, se toarnă ulei.
- Puteți adăuga mai multe frunze ale rădăcinii rădăcinii.
Unii bărbați fac tincturi pe o coajă de fistic, dar nu va avea niciun sens pentru potența unei astfel de băuturi.
Împreună cu miere - putere dublă
Miere și nuci sunt cele mai populare și delicioase Fondurile oamenilor împotriva creșterii potenței. Datorită următoarelor proprietăți, mierea are un efect pozitiv asupra funcției erectile:
- Promovează o creștere a cantității de oxid de azot;
- Reduceți gradul de trigliceride și protejați sistemul cardiovascular.
- Distruge o gamă largă de bacterii, inclusiv inflamația provocatoare a prostatei;
- Crește tonul corpului.
La fel ca nucile, mierea conține elementele necesare pentru potența normală: potasiu, magneziu, calciu, vitamina B2, acid nicotină. Compoziția acestui produs de apicultură include, de asemenea, mai mult de 40 de minerale, o cantitate mare de enzime și acizi grași. Mierea este un conservant excelent, astfel încât amestecurile de nuc, tincturile și alte mijloace sunt păstrate mult timp și nu își pierd proprietățile.Cel mai ieftin efect asupra potenței este castanul. Mierea este amestecată cu nuci tocate într -un raport de 1: 1. Pentru a îmbunătăți efectul creșterii libidoului și a forței masculine pentru a se amesteca, puteți adăuga un perga sau un omogen drone.
Recenzii
"Kuraga, stafide, nuci și miere - am amestecat totul împreună, l -am pus la frigider și am mâncat 1 sau 2 linguri pe zi. De obicei este salvat timp de 2 săptămâni. La sfârșitul lunii, membrul a fost mult mai bun.".
"Un amestec de miere și nuci este un lucru bun pentru a consolida corpul și eficacitatea, dar este dificil să găsești miere de înaltă calitate. Adaug o perga pentru a umple produsul exact cu elementele dorite.".
"Am încercat multe nuci și miere diferite, dar nu am avut nicio influență asupra eficacității. Tonul general al corpului s -a îmbunătățit - da".
"Mănânc nuci cu cremă acidă și semințe de dovleac. Pentru a îmbunătăți potența după aproximativ 1,5 luni".
"Dacă potența a fost perturbată din cauza lipsei de substanțe care sunt în nuci, aceasta se poate îmbunătăți în utilizarea sa regulată. În alte cazuri, cu toate acestea, nu există nicio influență, doar excesul de greutate este crescut.".
Diplomă
Pe baza substanțelor care sunt importante pentru sinteza testosteronului (seleniu, zinc, vitamina E) sunt cele mai utile nuci brasilieni, nuci de caju, migdale și cedru. Cu toate acestea, motivele deteriorării erecției nu se datorează întotdeauna lipsei de hormoni sexuali. De cele mai multe ori, tulburările de potență sunt de natură vasculară, astfel încât unul dintre tipurile populare de nuci ajută la îmbunătățirea situației cu utilizare regulată. Acest produs nu este potrivit pentru bărbații cu patologii hepatice sau probleme digestive.